สมุนไพรช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด ช่วยขยายหลอดเลือด ป้องกันภาวะขาดออกซิเจน
สำหรับวันนี้เราขอพาทุกคนมาดูประโยชน์ต่างๆ ของผักที่สามารถนำเอามาบำรุงสุขภาพของคุณ โดยวันนี้เราขอพาทุกคนมาป้องกันภาวะร่างกายขาดออกซิเจนได้ง่ายๆ จากการกินผัก เพิ่มออกซิเจนในเลือด 2 ชนิดนี้กัน! ผักเหล่านี้มีสารอาหารที่ช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนออกซิเจนได้!
- ปวยเล้ง : หลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนว่าจริงๆ แล้ว ปวยเล้ง ถือว่าเป็นแหล่งของไนเตรต ซึ่งร่างกายของเราจะแปลงไนเตรต (Nitrates) เป็นไนตริกออกไซด์ (Nitric oxide) ทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วอวัยวะสำคัญๆ ของร่างกาย อีกทั้งปวยเล้งยังมีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิตและขยายหลอดเลือดแดง ส่งผลให้ระดับออกซิเจนในเลือดเพิ่มขึ้น นอกจากนั้นปวยเล้งก็ยังเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดภาวะความไม่สมดุลกันระหว่างอนุมูลอิสระกับระบบต้านออกซิเดชั่นในร่างกาย ช่วยลดการอักเสบ แถมยังช่วยลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือดได้อีกด้วย
- บีทรูท : เชื่อว่าหลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ว่าจริงๆ แล้ว บีทรูท มีธาตุเหล็กและโฟเลต ที่มีส่วนช่วยเพิ่มไนเตรต (Nitrates) ในร่างกาย ช่วยดูดซึมออกซิเจนในเลือด ทำให้ช่วยขยายหลอดเลือด และเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ได้ดีนั่นเอง อีกทั้งบีทรูทยังมีส่วนช่วยลดภาวะเนื้อเยื่อพร่องออกซิเจนได้ (Hypoxia) แถมยังเป็นแหล่งของไฟเบอร์ วิตามินบี 9 แมงกานีส โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และวิตามินซีอีกด้วย
หวังว่าทั้ง 2 ตัวเลือกจะเป็นตัวช่วยที่ดี และจะสามารถช่วยแก้ปัญหาสุขภาพได้เป็นอย่างดี เพราะอย่างที่บอกว่าผัก และสมุนไพรทุกชนิดจะมีประโยชน์ และสรรพคุณที่ดีที่สุดได้ จำเป็นได้ถูกนำมาใช้งานถูกประเภท และจำเป็นต้องถูกต้อง เพราะถ้าหากไม่ศึกษาให้ดี ใช้งานผิดประเภท จากที่จะได้ประโยชน์ อาจจะทำให้ได้โทษแทนนั่นเอง
