ดื่มแก้วแรกช่วง 10 โมงเป็นต้นไป แต่ช่วงเวลาตอนบ่าย 2 จะเป็นเวลาที่ดีที่สุด
เพิ่มความตื่นตัว ช่วยลดอาการมึนงงในตอนเช้า และตลอดทั้งวันได้
Tips : การไม่ดื่มกาแฟก่อน 10 โมงเช้า ช่วยให้เราไม่มีอาการติดกาแฟได้
ดื่มกาแฟแก้วโปรด ในมุมโปรดเคล้าเสียงเพลงเบา ๆ เพิ่มความสุนทรีย์ ในการทำงาน
Tips : ช่วงเช้าเพลย์ลิสต์ Morning Jazz ช่วงบ่าย ๆ เป็น Relaxing Jazz ช่วยเพิ่มอรรถรสของกาแฟได้ด้วย
ตกบ่ายจิบกาแฟแล้วไปงีบสักหน่อย งีบ15-20 นาทีหลังดื่มกาแฟ = Super Productive!
ช่วยให้สมองตื่นตัวได้เต็มที่ รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น แถมช่วยให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วยนะ
Tips : ดื่มกาแฟเร็ว ๆ คาเฟอีนจะได้เข้าไปดูดซึมไว ๆ จากนั้นงีบทันทีห้ามเกิน 20 นาที
ที่มา : สสส. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ, Bluekoff
